每个人体质不一样，坚持的时间当然也不一样，就算是同一个人，其坚持的时间也并不一致，时间大体从几分钟到十几分钟甚至更长，主要取决于下面的几个因素。

01、男方压力

性生活本应该是在没有任何精神压力的情况下进行的，男方如果此时负有比较大的压力情况下，坚持的时间是比正常情况下要短的。

02、体质

每个人的体质不一样，时间也是不一样的，有的人体力好点，那么其坚持的时间就会久一点;男性如果经历了一天的工作后，身体已经相当疲惫了，再进行X事，这个时间就会短很多。

03、疾病

男性如果有生殖器方面的疾病，就会导致时间缩短。当中以包皮过长以及包茎最为常见，因为包皮的保护，使得龟头神经过于敏感，在啪啪啪的时候，会迅速达到高潮。

持久力是维护夫妻关系一个重要纽带，所以维持一定时间的性生活，无论是对于夫妻关系还是对于怀孕，都是有一定好处的。

经常锻炼，改善身体状况

锻炼除了可以增强体质，对于持久力也是有一定好处的。因为性事也是一种“体力活”，保持一定的耐力，方能为延长时间做准备。

除了锻炼身体，我们还可以利用一定的手法来按摩隐私部位，通过一定强度的刺激来降低其兴奋性。

做好前戏，为爱打下基础

要想延长时间，男性需要从身体和精神两方面进行准备，身体上需要及时把例如包皮过长等问题处理掉，而精神上需要做到彻底放空，避免有“包袱”的存在。

及时就诊，避免拖延加重

性生活时间短是很多男性的“软肋”，但是我们没有太过必要去担心，因为现在有很多方法治疗，必要时需求专业医生进行诊治就好，科学诊疗既能加快病症消失，又能避免拖延导致病情加重。