当你还是男孩子，青春期的身体巨变让你措手不及而又兴奋莫名，健康的你，会发现来自“那里”的快感体验

这就是你手淫的起源

直到你成人，手淫都会伴随着你，然后是她的到来，你们一同走进婚姻殿堂，这时侯，你发现，作为男人，你竟然不能满足她，因为你的“那里”不够硬，你相信这都是手淫惹的祸吗？

专家经临床研究发现：长期频繁手淫的男性，性中枢会受到不同程度的抑制，时间一长，性交的快感在性交过程中就会逐渐减弱，从而引发勃起不坚等性功能障碍。

既然如此，该怎么办呢？

勃起不坚的现象长期存在的话，是会造成各种危害的，患者不仅容易引发各种慢性疾病，和伴侣的关系更会紧张。虽然暂时她会体谅你，但时间久了以后呢？更何况，性生活的不正常，还会影响你们生儿育女的人生大计

1、注意生活习惯：长期饮酒、吸烟、熬夜、电子产品的长期辐射、生活不规律等等，都会导致男人的性功能受影响，出现勃起硬度不够的现象。

2、注意调整情绪：紧张、焦虑、恐惧、抑郁或精力分散等都可抑制神经细胞兴奋，导致勃起硬度不够。

3、注意其它疾病：前列腺炎、尿道炎等泌尿生殖感染疾病，要尽早治愈，它们会在一定程度上妨碍冲动传导，损害勃起功能。当然，要真正解决勃起不坚的问题，最好的办法是进行治疗。